fittbal Krays

Fitball - Комплекс упражнений с использованием гимнастического мяча. Способствует улучшению выносливости и баланса, помогает развить силу и гибкость, тренирует дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы корпуса, развивает координацию движений. Мяч отлично «разгружает» суставы, снимает дополнительную нагрузку на позвоночник. Отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренер: Краус-Гармаш Владислава

 

 

3434.jpgPilates — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Для всех уровней подготовки.

Тренер: Еникеева Дильнара
Тренер: Ольшанская Анна

 

 

aerobica Bolonina

Аэробика начальный уровень – урок направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нагрузка средней интенсивности.

 

 

 

Тренер: Болонина Татьяна

 

 

Zdorovaya spinaЗдоровая спина - данная программа сочетает в себе специальные упражнения для тренировки глубоких мышц спины, упражнения на растяжку и расслабление. Основная цель урока - оздоровление позвоночника и суставов, коррекция осанки, снятие болевых синдромов. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

 

Тренер: Ольшанская Анна

 

 

Stretching SkotnikovaСтретчинг - это упражнения на растяжку и развитие гибкости, приобретение правильной осанки, стройного тела и укрепление позвоночного столба. Стретчинг (от англ. stretch - растягивать) - это тренировка на повышение гибкости, пластичности и скорости реакции. Занятие стретчингом - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных мышц и приведение в тонус тела, совмещенные с дыхательной гимнастикой.

Тренер: Краус-Гармаш Владислава
Тренер: Скотникова Галина

 

Please publish modules in offcanvas position.

  


wayforcelogo
Сиреневый Бульвар, 52/1
Мы работаем с 6:00 до 01:00

inst inst

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

 

® Все права защищены, ООО «СЛК-Фитнес», 2016

Яндекс.Метрика