33534.jpgЭлементы танца, выполняемые на уроках Belly Dance, заставляют работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, как правило, малозадействованные при работе на тренажерах или в классических аэробных занятиях. Это – глубокие мышцы спины, мышцы тазового дна, живота. Регулярный тренинг глубоких мышц спины очень важен потому, что, именно они создают надежный «корсет», поддерживающий позвоночный столб, а это предупреждает вывихи позвонков, грыжи межпозвонковых дисков, зажимы нервов, управляющих всеми органами. Кроме этого, типичные для танца живота движения создают идеальные условия для расслабления этих мышц, то есть снятия т.н. "мышечных зажимов", которые могут быть основой причиной болей в спине.

Тренер: Шашлыкова Ольга

 

 

 

Salsa Hahlyakova

Salsa casino - неоспоримый лидер всех танцполов мира! Танец, не требующий специальной подготовки. Уловив особенности пластики и ритма, узнав базовые движения, вы ощутите себя в своем мире под названием «Сальса»! Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Тренер: Шашлыкова Ольга

 

 

 

Zumba Dilnara

Zumba - интенсивная танцевальная тренировка на основе популярных латиноамериканских ритмов. Под зажигательные ритмы легко следовать за инструктором и выполнять интересную, но несложную по исполнению хореографию. Zumba - это фитнес-вечеринка, которая эффективно тренирует и прорабатывает все тело, все мышцы равномерно. За одну часовую тренировку Вы потратите примерно 600 ккал.

Тренер: Еникеева Дильнара

 

 

Kizomba HahlyakovaКизомба - современный городской популярный парный танец. Этот танец возник как смесь традиционной ангольской самбы и карибского зука. Музыкальное сопровождение и танцевальные движения кизомбы характеризуются более медленным и, как правило, весьма романтическим ритмом. Кизомба — чувственный, романтичный, довольно сексуальный танец.

Тренер: Шашлыкова Ольга

Please publish modules in offcanvas position.

  


wayforcelogo
Сиреневый Бульвар, 52/1
Мы работаем с 6:00 до 01:00

inst inst

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

 

® Все права защищены, ООО «СЛК-Фитнес», 2016

Яндекс.Метрика