Москва, Россошанская, 6
Мы работаем с 6:00 до 01:00
Тренажерный зал Наши тренажеры
Такой широкий выбор силовых тренажеров можно найти далеко не в каждом фитнес клубе. Есть тренажеры базовые-многосуставные, при работе на них задействовано более двух суставов. Данные тренажеры позволяют включать одновременно много мышечных групп. При работе на них эффективность силового тренинга возрастает. Однако стоит обратить внимание и на односуставные тренажеры, ведь с их помощью можно проработать конкретную мышечную группу, не вовлекая остальные. Тренеры клуба помогут подобрать нагрузку на каждом тренажере с учетом Ваших индивидуальных особенностей, телосложения, противопоказаний и личных пожеланий.
Персональные тренировки
Многие, рассказывая про персональный тренинг, оперируют следующими определениями: ЭФФЕКТИВНО, БЕЗОПАСНО и НАДЕЖНО. Да, это действительно так! Но мы бы хотели подойти к теме персонального тренинга с другого ракурса. А полезно ли это будет для Вас, решать только Вам, и мы уважаем Ваше решение!
Групповые занятия Аэробные программы — это тренировка, которая решает самые разные задачи: укрепляется сердечнососудистая система, корректируется вес, приобретается эффектный рельеф тела.
Mind&Body- «разум и тело» - появилось для того, чтобы люди занимающиеся фитнесом не превращали занятия в утомительные механические повторения, а слушали свое тело, понимали как оно реагирует на нагрузку, а так же учились получать удовольствие от спортивных занятий. Все виды фитнеса, которые включает в себя это направление, приводят в тонус мышцы, развивают гибкость, ускоряют процесс похудения, снимают стресс, благоприятно сказываются на позвоночнике и омолаживают весь организм в целом. Заниматься «BodyMind» может любой, независимо от уровня подготовки и возраста.
Аэробно-силовые занятия. Максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Ускоренный темп и интенсивность занятий в сочетании с отягощениями/дополнительным оборудованием. Позволяет достичь эффекта снижения веса, коррекции фигуры за счет ускорения обмена веществ и метаболизма, также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Танцевальные направления. Правильно и красиво двигаться под музыку, получать удовольствие от процесса и чувствовать себя комфортно в разных стилях. В нашем клубе это возможно благодаря разнообразию танцевальных программ. Все занятия проходят, как для новичков, так и для тех, кто имеет опыт танцевальных занятий.
Силовые занятия позволяют создать прекрасный мышечный рельеф, развивают мышечную выносливость и увеличивают силу. Возможность проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело. Занятия проходят с использованием дополнительного оборудования: бодибары, гантели, мячи, футболы и пр..
Функциональный тренинг вовлекает в работу все мышцы тела, включая глубокие, так называемые постуральные мышцы. Наиболее близок к повседневной физической активности, предоставляя телу естественную и эффективную нагрузку. Функциональный тренинг - способ развить координацию, мышечную силу и выносливость.
Боевые искусства Бокс, карате, fight fit, рукопашный бой. В группе или индивидуально под руководством тренера - возможно! Комплексы техник и приемов для самозащиты направлены на победу в схватке с оппонентом. Необходимо уметь драться, защитить себя, родных и близких.
Детские программы КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ
Младшая группа от 3 до 7 лет
Старшая группа от 8 лет и старше
Занятия предполагают общее физическое развитие ребёнка, изучение им базовой техники («школы») Кёкусинкай и последующую сдачу экзаменов на ученические степени (пояса), а также подконтрольное знакомство с основами боевой техники с использованием защитного снаряжения.
Кёкусинкай – стиль контактного карате, основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах ХХ века и завоевавший широкую популярность по всему миру.
ФИТНЕС - АССОРТИ
Младшая группа от 2,5 до 6 лет
Малышам уже с рождения полезны физические упражнения. Они укрепляют организм ребенка, повышают иммунитет, выносливость. Большое влияние гимнастика для детей оказывает и на эмоциональное состояние ребенка, которое в свою очередь влияет на работу внутренних органов и их функции. Занятия проходят в игровой форме, где каждый ребенок сможет погрузится в сказочный мир образов и фантазий.
МИКС - ФИТНЕС
Старшая группа от 7 до 14 лет
В школьные годы необходимо уделить особое внимание физическому развитию ребенка, так как он много времени проводит в сидячем положении, за партой, в переходный возраст происходит резкий скачок роста, а формирование опорно-двигательного аппарата еще не закончено, именно поэтому необходимо выполнять общефизические, развивающие упражнения и дать возможность ребенку понять и почувствовать свое тело.
HIP-HOP
Младшая группа от 7 до 14 лет
Старшая группа от 14 лет и старше
Один из самых популярных стилей танца на сегодняшний день: он может быть как плавным и спокойным, так и динамичным с жесткими акцентами. На занятиях Вы познакомитесь с культурой хип-хопа, научитесь чувствовать музыку и пропускать ее через себя, превращая все в именно ВАШ неподражаемый танец.
Красота и здоровье Массаж позволяет снять не только напряжение мышц, избавиться от болевых ощущений и улучшить качество кожи, но и в сочетании с фитнесом ускорить достижение цели по коррекции форм! Классический, расслабляющий, спортивный, медовый, палсинг или массаж отдельных зон - разнообразие процедур позволит выбрать подходящую именно Вам. Программы обертывания подарят Вам уже видимый и измеримый результат после первого сеанса.
Приемлемые цены на услуги, мировые бренды, опыт работы мастера более 3-х лет, строгая система дезинфекции и стерилизации, комфортный кабинет с новым оборудованием - составляющие красивого маникюра и хорошего настроения!
Популярный метод удаления нежелательных волосков. Длительный эффект и безболезненная техника.
Классические, дугообразные, восходящие, изогнутые, горизонтальные, брови с изломом или домиком? Как правильно придать форму и какая подходит именно Вам? Мастер смоделирует форму идеальную для Вашего типа лица и с учетом Ваших пожеланий.
Авторские программы Рукопашный бой
Продолжительность тренировки: 1 час 30 минут
Тренер: Игорь Желтяков
На наших учебно-тренировочных занятиях уделяется особое внимание нижней акробатике, статико-динамическим и специальным физическим упражнениям.
Специальные физические упражнения позволят вам в короткие сроки эффективно укрепить свое тело и повысить общий уровень работоспособности.
Коруговая тренировка, включающая в себя несколько комплексов последовательно выполняемых упражнений, эффект которой обусловлен ускорением активного метаболизма. Каждый раз «удивляя» свое тело новыми нагрузками, Вы заставите его работать на полную мощность, чем обеспечите большие энергозатраты организма. Задействование больших мышечных групп и отсутствие адаптивного фактора в ходе занятия запускают в организме процесс жиросжигания, развивают и укрепляют мускулутару.
Fight Fit – это тренировка для тех, кто хочет не только развиваться физически, но и уметь управлять своим телом в прикладном назначении. Для занятий по программе FightFit не требуется специальной подготовки – все необходимые знания будут получены в процессе тренировки. FightFit подходит как для любителей фитнеса, так и для спортсменов-единоборцев.
Тайский бокс
Продолжительность тренировки: 1 час
Тренер: Георгий Бенделиани
Муай Тай боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».
By using our website, you agree to our use of cookies.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
® Все права защищены, ООО «СЛК-Фитнес», 2016