BUNGEE Fitness – фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки.
В залах для Bungee тренировки предусмотрено особое оснащение. К специальному подвесу крепится амортизирующий трос либо канат, который фиксируется на потолке. Тренажеры для банджи фитнеса нацелены на работу с собственным весом, учат чувствовать тело и эффективно управлять им. В программу тренировок входят элементы кардионагрузки, танцевальных движений, упражнений на гибкость и дыхательной гимнастики.
Эффект от занятий: мышцы приходят в тонус; уменьшается масса и объем тела; рельефный пресс и мышцы ног, подтянутые ягодицы; тренированные мышцы спины, хорошая осанка; выносливость и сила; гибкость, растяжка, координация, пластика движений; скорость реакции.
Тренер: Нестерова Пелагея
Body Sculpt – это фитнес программа, которая сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку. Такое часовое занятие позволяет проработать основные крупные мышцы. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ, следовательно, Ваш организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. Ягодицы самое проблемное место у женщины, на тренировке большое внимание уделяется этой деликатной части женского тела.
Тренер: Бурмина Анастасия
Тренер: Нестерова Пелагея
МФР (миофасциальный релиз) - определенная последовательность упражнений с использованием массажных техник (роллеров/мячей), которая предназначена для расслабления фасций (оболочки из соединительных тканей, которые окружают мышцы) и глубоких мышц.
МФР помогает: -в снятии напряжения в мышцах; -в профилактике целлюлита и дряблости кожи; -в повышении гибкости и мобильности суставов.
Тренер: Бурмина Анастасия
Fitball - включает в себя упражнения, которые выполняются стоя, сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче под зажигательную танцевальную музыку. Помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра. Занятия тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений.
Тренер: #
Step level 1 - возможность добиться желаемых результатов за короткое время. Эта разновидность фитнеса характеризуется различными вариациями подъемов на степ-платформу под динамичную музыку. Занятия подразумевают возможность нахождения людей в одной группе с различным уровнем подготовки. Занятия на степ-платформе чередуется с выполнением упражнений из силового комплекса, которые эффективно воздействуют на основные группы мышц. Такой подход крайне эффективен при необходимости сжигания максимального количества калорий, укрепления мышц и работы над рельефом.
Тренер: Горюшкин Николай
Функциональный Step – эта разновидность фитнеса характеризуется различными вариациями подъемов на степ-платформу под динамичную музыку. Занятия на степ-платформе чередуется с выполнением упражнений из силового комплекса, которые эффективно воздействуют на основные группы мышц. Такой подход крайне эффективен при необходимости сжигания максимального количества калорий, укрепления мышц и работы над рельефом. Level 2 - высокоинтенсивный урок с прыжками и большим количеством хореографии.
Тренер: Горюшкин Николай
Bungee Fitness – фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки.
Интенсивная тренировка продолжительностью около часа. В залах для Bungee тренировки предусмотрено особое оснащение. К специальному подвесу крепится амортизирующий трос либо канат, который фиксируется на потолке. Тренажеры для банджи фитнеса нацелены на работу с собственным весом, учат чувствовать тело и эффективно управлять им.
В программу тренировок входят элементы кардионагрузки, танцевальных движений, упражнений на гибкость и дыхательной гимнастики.
Эффект от занятий: мышцы приходят в тонус; уменьшается масса и объем тела; рельефный пресс и мышцы ног, подтянутые ягодицы; тренированные мышцы спины, хорошая осанка; выносливость и сила; гибкость, растяжка, координация, пластика движений; скорость реакции.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
® Все права защищены, ООО «СЛК-Фитнес», 2016