Невзорова Татьяна
Тренер тренажерного зала

• Центр подготовки профессионалов ФСО "Олимп", специализация: персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
• Учебный центр StartFit, послеродовое восстановление и гимнастика для женщин;
• Академия управления весом, специализация: специалист по питанию, нутрициолог;
• Учебный центр StartFit, особенности тренировок при грыжах и протрузиях позвоночника;
• Учебный центр StartFit, здоровая спина, миофасциальное расслабление;
• Учебный центр StartFit, Pilates.

Основные направления:

Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью:

• Послеродовое восстановление: тренировки с диастазом, укрепление брюшных мышц, тренинг в период лактации
• Коррекция фигуры (уменьшение объемов и пропорций тела)
• Тренировки с собственным весом тела, силовой тренинг
• Укрепление мышц спины при малоподвижном/сидячем образе жизни, грыжах и протрузиях
• Миофасциальное расслабление с помощью валика и перкуссионного массажера