Персональный тренинг

Многие, рассказывая про персональный тренинг, оперируют следующими определениями: ЭФФЕКТИВНО, БЕЗОПАСНО и НАДЕЖНО. Да, это действительно так! Но мы бы хотели подойти к теме персонального тренинга с другого ракурса. А полезно ли это будет для Вас, решать только Вам, и мы уважаем Ваше решение!

Персональный тренинг: причины заниматься и не бояться!

1) Адаптация. Пройти путь от новичка до более опытного атлета легче и проще с тренером, который развеет страхи, расскажет нюансы и детали, поможет освоить и понять техники, которые прежде всего эффективны для Вас и не причинят вреда здоровью. Занятия с тренером – это дополнительная поддержка в тренировочном процессе, который только на первый взгляд кажется простым и несложным. Моральный аспект крайне важен – ты не один!

2) Мотивация. На пути каждого неизбежно наступают моменты снижения мотивации: «не могу», «не совсем получается»; болят мышцы, хочется «прогулять» тренировку. В такие моменты главное не остановиться и не поддаться сиюминутным слабостям. Тренер – такой же человек, как и Вы, который проходил периоды снижения мотивации, но преодолевая боль, шел к намеченной цели. И его достижения тому доказательство. Поэтому кто как не Ваш тренер поможет Вам преодолеть это непростое время и не сойти с пути.

3) Интерес. И не только потому, что вдвоем. Ваши тренировки будут всегда разнообразны, и приходя в клуб, Вы не знаете, что нового тренер привнесет в сегодняшнее занятие. Тренер адаптирует тренировочный процесс под Ваше изменяющееся тело, ускоряющийся метаболизм и Вашу возрастающую выносливость. И даже в периоды стагнации тренер знает, что сделать, чтобы дать «толчок» на реакцию.

4) Питание. Сейчас речь пойдет не о здоровом образе жизни и правильном питании, а о следующих ситуациях:

- Вы регулярно и интенсивно занимаетесь, НО не пропадает пара лишних килограммов;

- Занимаетесь и не справляетесь с чувством голода из-за увеличивающейся нагрузки;

- Вы увеличиваете тренировочные веса, но Ваша мышечная масса не растет.

Тренер скорректирует Ваше питание, постарается изменить уже укоренившиеся привычки и создать новые в соотвествии с Вашими целями. Вы удивитесь, но в практике существуют случаи, когда при тренинге, направленном на снижение веса, Ваш наставник увеличивает количество потребляемых Вами калорий и буквально призывает есть больше!

5) Мечта. Каждый приходит в фитнес клуб за достижением своей цели, но превалирующее большинство похоже в своей мечте: красивое тело, желание смотреть на него в зеркало и ловить взгляды окружающих! И проходя путь вместе с человеком, который уже построил свое тело, понимаешь, что мечта близко и она осуществима!